La reserva cognitiva es el término utilizado para explicar por qué las personas que mantienen el cerebro activo, tienen la capacidad de minimizar el declive mental que aparece con los años o con ciertas enfermedades.
Las personas con mayor reserva cognitiva compensan más el daño cerebral por medio de la utilización de conexiones neuronales alternativas, haciendo que su cerebro funcione normalmente, a pesar del daño degenerativo.
¿Qué factores influyen en su nivel?
-El más importante es ejercitar el cerebro y mantenerlo activo siempre.
-Poseer un cociente intelectual, educación y nivel cultural alto. Esto no implica necesariamente un nivel educativo alto, simplemente poseer un buen nivel cultural.
-Realizar actividades lúdicas, disfrutar de la naturaleza, conocer gente nueva y favorecer nuestra comunicación con otras personas.
-Realizar ejercicio físico.
-Intentar evitar el estrés.
-Realizar ejercicios mentales como leer, aprender idiomas o hacer actividades que normalmente no hacemos.
-Evidentemente los factores genéticos son también de vital importancia en los niveles de reserva cognitiva.
¿Por qué es importante?
Porque quien tiene una buena reserva cognitiva ante un mismo daño, los síntomas se empiezan a manifestar más tarde.
